ค้นหา:
   เข้าสู่ระบบ!!    Mobile        รถเข็น   
ภาษาไทย
    หน้าแรก       สินค้า       ลูกค้าของเรา       เว็บบอร์ด       เกี่ยวกับเรา       บทความ       วิธีการชําระเงิน       ติดต่อเรา  
สถิติของเวบไซต์
เปิดเวบเมื่อ 15/08/2550
ปรับปรุงเวบเมื่อ 09/08/2561
ผู้ชมทั้งหมด
สินค้าทั้งหมด 120


หมวดหมู่สินค้า/บริการ
ดัชนีราคา
รวมทุกหมวดหมู่ (120)
เสื้อยืดทุกชนิด(คอกลม,คอวี,คอปก)
เสื้อกีฬาทุกชนิด,กางเกงกีฬา
[โปรโมชั่น]เสื้อกีฬา,คอปกโปโลราคาสุดพิเศษ!!
เสื้อวินมอเตอร์ไซค์
เสื้อช่างกล้อง-นักข่าว
หมวกแก๊ป-หมวกกีฬา
สูทสปอร์ต-สูทลำลอง
เสื้อแจ็คเก็ตทุกชนิด
เอี้ยม-ผ้ากันเปื้อน
รับพิมพ์ผ้ายันต์-ผ้าประเจียด-ผ้ายันต์
ตารางสีและไซค์เสื้อทุกชนิด
เสื้อช็อปอาชีวะ
เอี้ยมนักกีฬา - เอี้ยมคลุมเสื้อ (สไตส์เกราะอ่อน)
ธงทุกชนิด
ธงแลกเปลี่ยน-ธงที่ระลึก
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ-ปลอกแขน
ชุดพละโรงเรียน
ผ้าพันคอ-ผ้าโพกหัว
ถ้วยรางวัล
อุปกรณ์การทำสกรีน
อุปกรณ์ทดสอบร่างกาย
อุปกรณ์กีฬา
บริการรับพิมพ์สกรีน
อุปกรณ์กีฬามวยทุกประเภท
อุปกรณ์สัมมนา (กระเป๋าผ้าดิบ,กระเป๋าสัมมนา)
เบ็ตเตล็ด-ฝากขาย
หนังสือสอนทำสกรีน
 เปตองทุกชนิด
 ของที่ระลึก-เสื้อจิ๋ว
เสื้อผ้า ค็อตต้อน พร้อมพิมพ์ภาพถ่าย
ผ้าปูโต๊ะพร้อมสกรีน
เราคือตัวกลาง
แต่งเพลง-บันทึกเสียง
ของเล่นนำเข้าจากญี่ปุ่น
เพลงเก่ายุคซิกตี้
สินค้าทุกชนิดของ FLY HAWK
สติกเกอร์ติดเสื้อ-รีดเสื้อ-อาร์มติดเสื้อ


จดหมายข่าว
กรุณาใส่อีเมล์ของท่าน เพื่อรับข่าวสารที่น่าสนใจ



เว็บลิงค์
แชมป์สปอร์ต-ห้างสรรพสินค้าทางอากาศ
สีเสื้อยืดของร้านแชมป์
ตัวอย่างสินค้าที่ส่งแล้ว
รูปลูกเปตอง
ถุงย่าม-เอี้ยม-ธง-ผ้าพันคอ
ขายรถเบนซ์มือสอง E230 ปี 95
รูปเอี้ยมทุกชนิด
เสื้อพิมพ์ภาพถ่าย
ดวงเมืองจากเวปไซค์มหาวิทยาลัยเที่ยงคืน
สิ่นหมินพัฒนา
สาระจากนายเอ็ม
เวปโรงเรียนสิ่นหมิน พิษณุโลก
บทความการทำสกรีน
สอนการพิมพ์สกรีนแบบง่ายๆ
ลานนาทัวร์
สวนอาหารฟ้าไทยฟาร์ม
กระเป๋าถักโคเชต์งานฝีมือ ราคากันเอง
บริการของร้านค้า
ติดต่อเรา






รับงานสกรีนทุกชนิด พิมพ์เสื้อ พิมพ์ผ้า พิมพ์ธงทุกชนิด เอี้ยม ผ้ากันเปื้อน ทำบล็อกสกรีน ขายอุปกรณ์กีฬา สีสกรีน อุปกรณ์การทำสกรีน ถ้วยรางวัล เสื้อผ้ากีฬา ชุดพละ เสื้อโฆษณา เสื้อแจก เสื้อหาเสียง เสื้อคอปกโปโล เสื้อคอกลม เสื้อคอวี เสื้อแจ็คเก็ต เสื้อคลุม เสื้อผ้าcotton ผ้าพันคอ ผ้าโพกศรีษะ ธงทุกชนิด ธงแลกเปลี่ยน ถุงย่ามผ้าดิบ กระเป๋าเอกสาร สูทลำลอง ไอดีไลน์ : @champ999 และ chogojoy และ champ999m
บทความ
วิธีกำจัดความเครียด (อ่าน 3691/ตอบ 1)

เคล็ดลับการจัดการกับความเครียดเพื่อรูปร่างที่ดี

โดย นู๋ ม.

 

  1. สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ หาวิธีทางที่เราสามารถจะใช้ชีวิตกับความเครียดได้ดีขึ้น

เขียนลิตส์ในแต่ละอาทิตย์ จดข้อที่ทำให้คุณรู้สึกเครียดหรือโมโห อาจจะเป็นเรื่องงาน ทะเลาะกับหัวหน้า มีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน เครียดกับครอบครัวหรือเพื่อน จริงใจต่อตัวเองและเผยข้อที่ทำให้ตัวเองเครียด หาสาเหตุของความเครียด

 

  1. เมื่อมีโอกาส ให้รีบคลายเครียดทันที

ถ้าไม่มีโอกาส เราต้องหาวิธีที่จะเผชิญกับความเครียดประจำวันให้ได้ ไม่ทำให้เรื่องเครียดมีอิทธิพลเหนือเรา เรียนรู้วิธีผ่อนคลายที่จะจัดการกับความเครียดในแบบของตัวเอง เช่น นั่งสมาธิ ทำโยคะ ฝึกหายใจ หรือพยายามนึกถึงเรื่องราวในแง่บวกและประสบการณ์ชีวิตที่สวยงาม หาโอกาสที่ให้ผ่อนคลายความเครียดในแต่ละวันเสมอ ไม่งั้นความเครียดจะสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ

      3.    หยุดว่าตัวเองและกดดันตัวเองเวลาทำอะไรไม่สำเร็จ

เลิกที่จะรู้สึกว่าเป็นผู้แพ้หรือหมดไฟ รู้จักยอมรับตัวเองว่าเรากำลังอยู่ในสถานการณ์ที่เครียดและการเปลี่ยนเเปลงไม่ใช่เรื่องง่าย และจงภูมิใจในตัวเองที่เราทำสำเร็จได้ทีละก้าว และก้าวต่อไปอย่างมีสติ

 

  1. ก้าวไปทีละก้าวก็เพียงพอ ไม่ต้องรีบร้อน

 มันเป็นไปไม่ได้ว่าเราสามารถจัดการทุกอย่างได้ภายในครั้งเดียว จงรับรู้ถึงสาเหตุของความเครียดแล้วลงมือแก้ไขปัญหาอย่างมีระบบ อย่าคาดหวังกับตัวเองมากเกินไป ไม่มีทางที่เราจะลดความอ้วนได้ 10 กิโลในระยะเวลาสั้นๆ การไดเอ็ตแบบรุนแรงจะทำให้เกิด jojo effect และผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ ให้เวลากับตัวเองและคงที่ไว้ แม้ว่าจะลดอย่างช้าๆ แต่นั่นแหละคือสุขภาพที่ดีในระยะยาวและความสำเร็จอย่างยั่งยืนในอนาคต

 

  

ดัดแปลงจาก หนังสือ Warum nehme ich nicht ab? โดย S. Walsleben สำนักพิมพ์ Weltbild Germany

ความคิดเห็นที่ 0
เรื่องดีๆแบบนี้ มาอยู่ในมุมแบบนี้ จะมีมีคนรู้ไม๊เนี่ย
โน๊ะ email
(13/05/2552 09:00:47) IP. 124.120.70.xx
Total: 1:               
 
    
เสนอความคิดเห็น
รายละเอียด : *
Fun & Emotion Icon Click here for more.
ชื่อ : *
อีเมล์ :
* กรุณากรอกตัวเลขและตัวอักษรให้ถูกต้อง
 
สินค้า/บริการ แนะนํา
สรรพสินค้าทางอากาศ (สารบัญสินค้าแชมป์สปอร์ต)
สารบัญสินค้า
สูทสปอร์ต
ตามแต่ตกลง
สูทลำลอง
ราคา 0.00 บ.
หมวกเบสบอล ผ้าลายสอง
ราคา 85.00 บ.
ธงทุกชนิด
ราคาตามแต่ตกลงอยู่ที่จำนวนผืน
หมวกผ้า-ตาข่าย
ราคา 50.00 บ.
ลูกเปตองเหล็ก
ราคา 500.00 บ.
เสื้อคอกลมโฆษณา
เป้าล่อมวยชนิดยาว
ราคา 700.00 บ.
เสื้อยืดคอกลมแขนยาวผ้า ทีซี หลากสี
ราคา 85.00 บ.
หน้าแรก  |  สินค้า  |  ลูกค้าของเรา  |  เว็บบอร์ด  |  เกี่ยวกับเรา  |  บทความ  |  วิธีการชําระเงิน  |  ติดต่อเรา  |  Sitemap
(c) 2001- . TARAD.com . All Rights Reserved.
//